朝の散歩20230430
朝の気温 19.6℃、雨。
本来であれば、早朝のウォーキングに行く予定だったのだが、雨予報で断念していた。
未明から早朝は降っていなかったらしい。
傘をさしてコンビニエンスまで歩いて飲み物を買う。
昨日の40kmウォークで足を痛めているようだ。
本番の一週間前に歩く距離ではないとは思って入るのだが、調整不足のため、距離を選択した。
来週の雨マークも気になるし、足の調子も万全ではない。
今年は、いろいろと苦労しそうだ。
本来であれば、早朝のウォーキングに行く予定だったのだが、雨予報で断念していた。
未明から早朝は降っていなかったらしい。
傘をさしてコンビニエンスまで歩いて飲み物を買う。
昨日の40kmウォークで足を痛めているようだ。
本番の一週間前に歩く距離ではないとは思って入るのだが、調整不足のため、距離を選択した。
来週の雨マークも気になるし、足の調子も万全ではない。
今年は、いろいろと苦労しそうだ。
つくばりんりんロード40km(2)
つくば霞ケ浦りんりんロードを40km歩いた。
今季2回目。
常陸小田駅跡に車を停めて 5:10に岩瀬方面に向けて歩き出す。
筑波駅跡の仮設トイレを借用。
つくばから2km歩いたあたりのコンビニエンスストアでおにぎりを購入。
10km地点で行動食、そのまま歩きを進めて、真壁を通り過ぎ、20km地点で3時間30分程度。
写真を撮ったり、寄り道したりなので先週に比べてゆっくりモード。
折り返して、おにぎりを摂取。
常陸桃山駅跡の自動販売機でペットボトル飲料を購入して座って摂取。
残り10kmで行動食を摂取し再びの筑波駅跡。
残りを歩いて6時間55分で到着。
往路20km3時間30分
復路20km3時間25分
今日は、暑くて、荷物もカメラが増えてちょっとしんどかった。
荷物が増えているこのペースが現実に近い。
まあ、とりあえず1週間後は、60kmくらいは何とかなりそう。
今季2回目。
常陸小田駅跡に車を停めて 5:10に岩瀬方面に向けて歩き出す。
筑波駅跡の仮設トイレを借用。
つくばから2km歩いたあたりのコンビニエンスストアでおにぎりを購入。
10km地点で行動食、そのまま歩きを進めて、真壁を通り過ぎ、20km地点で3時間30分程度。
写真を撮ったり、寄り道したりなので先週に比べてゆっくりモード。
折り返して、おにぎりを摂取。
常陸桃山駅跡の自動販売機でペットボトル飲料を購入して座って摂取。
残り10kmで行動食を摂取し再びの筑波駅跡。
残りを歩いて6時間55分で到着。
往路20km3時間30分
復路20km3時間25分
今日は、暑くて、荷物もカメラが増えてちょっとしんどかった。
荷物が増えているこのペースが現実に近い。
まあ、とりあえず1週間後は、60kmくらいは何とかなりそう。
朝の散歩20230428
朝の気温 10.9℃、晴れ。
まだ連休気分には入らない。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
日に日に、5月6日の天候が悪化していく。
「悪化」というのはいろんな立場で語弊があるのかもしれないが
外を歩かなければいけない人にとっては、「悪化」でしかない。
まだ連休気分には入らない。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
日に日に、5月6日の天候が悪化していく。
「悪化」というのはいろんな立場で語弊があるのかもしれないが
外を歩かなければいけない人にとっては、「悪化」でしかない。
朝の散歩20230427
朝の気温 8.1℃、晴れ。
寒いが心地よい朝。
公園まで歩いて階段の昇り降り5割増。
大型連休後半、10日先の天候が出てきた。
6日曇り、7日雨。
まだ、確定ではないが、考えておかなければいけない。
寒いが心地よい朝。
公園まで歩いて階段の昇り降り5割増。
大型連休後半、10日先の天候が出てきた。
6日曇り、7日雨。
まだ、確定ではないが、考えておかなければいけない。
朝の散歩20230425
朝の気温 7.9℃、晴れ。
気温が低くて風も強い。
公園まで歩いて階段の昇り降り、5割増。
大型連休後半の天候がすぐれない。
雨マークが鎮座している。
まあ、気温が問題だが距離はそれほどでもないので何とかなるかもしれない。
気温が低くて風も強い。
公園まで歩いて階段の昇り降り、5割増。
大型連休後半の天候がすぐれない。
雨マークが鎮座している。
まあ、気温が問題だが距離はそれほどでもないので何とかなるかもしれない。
朝の散歩20230424
朝の気温 8.2℃、曇り。
気分が乗らない朝。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
上半身の疲労が激しい。
体幹のなさやトレーニング不足の象徴。
そして、何も解決しない週が始まる。
気分が乗らない朝。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
上半身の疲労が激しい。
体幹のなさやトレーニング不足の象徴。
そして、何も解決しない週が始まる。
朝の散歩20230423
朝の気温 5.4℃、晴れ。
5℃程度だと寒い。
公園まで歩いて階段の昇り降り。
復路は遠回りしてコンビニエンスストアで飲み物を買う。
ホットドリンクのレパートリーが少なくなってきた。
昨日の40km歩きで、足はもちろん、上半身が悲鳴を上げている。
元来、体感が弱く、筋肉量も少ないのでわかりきったこと。
少なくとも、この状態をベターにしていくが必要。
5℃程度だと寒い。
公園まで歩いて階段の昇り降り。
復路は遠回りしてコンビニエンスストアで飲み物を買う。
ホットドリンクのレパートリーが少なくなってきた。
昨日の40km歩きで、足はもちろん、上半身が悲鳴を上げている。
元来、体感が弱く、筋肉量も少ないのでわかりきったこと。
少なくとも、この状態をベターにしていくが必要。
つくばりんりんロード40km
つくば霞ケ浦りんりんロードを40km歩いた。
今季1回目。
この距離を練習で歩いたのは、2年前の中止になったつくば100キロ当日のようだ。
常陸小田駅跡に車を停めて 5:10に岩瀬方面に向けて歩き出す。
筑波駅跡の休憩施設は工事中でトイレが仮設だ。工事は9月までのようで、今年の大会は待機場所とか考えないといけない。つくばから2km歩いたあたりのコンビニエンスストアでおにぎりを購入。
10km地点で行動食、そのまま歩きを進めて、真壁を通り過ぎ、20km地点で3時間15分程度。
折り返して、おにぎりを摂取。ところどころキロポストが移動していてまだ慣れない。
常陸桃山駅跡の自動販売機で炭酸のペットボトルを購入して歩きながら摂取。
残り10kmで行動食を摂取し再びの筑波駅跡。
残りを歩いて6時間30分で到着。
往路20km3時間15分
復路20km3時間15分
今年は、この程度は何度か歩いて、あとは本番で調整。
昨年のシーズン後から、1週間に1回は10km程度歩いているのでそれほどは鈍っていない様子。
まあ、とりあえず2週間後は何とかなりそう。
今季1回目。
この距離を練習で歩いたのは、2年前の中止になったつくば100キロ当日のようだ。
常陸小田駅跡に車を停めて 5:10に岩瀬方面に向けて歩き出す。
筑波駅跡の休憩施設は工事中でトイレが仮設だ。工事は9月までのようで、今年の大会は待機場所とか考えないといけない。つくばから2km歩いたあたりのコンビニエンスストアでおにぎりを購入。
10km地点で行動食、そのまま歩きを進めて、真壁を通り過ぎ、20km地点で3時間15分程度。
折り返して、おにぎりを摂取。ところどころキロポストが移動していてまだ慣れない。
常陸桃山駅跡の自動販売機で炭酸のペットボトルを購入して歩きながら摂取。
残り10kmで行動食を摂取し再びの筑波駅跡。
残りを歩いて6時間30分で到着。
往路20km3時間15分
復路20km3時間15分
今年は、この程度は何度か歩いて、あとは本番で調整。
昨年のシーズン後から、1週間に1回は10km程度歩いているのでそれほどは鈍っていない様子。
まあ、とりあえず2週間後は何とかなりそう。
朝の散歩20230421
朝の気温 14.5℃、晴れ。
真夏日の予感。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
何も解決しないまま、一週間が終わろうとしている。
いままでどうやって仕事してきたか忘れた感じ。
このまま、だらだらと行くのだろうか？
真夏日の予感。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
何も解決しないまま、一週間が終わろうとしている。
いままでどうやって仕事してきたか忘れた感じ。
このまま、だらだらと行くのだろうか？
朝の散歩20230420
朝の気温 13.0、曇り。
陽気が安定しない。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
負荷のサイクル間違ったけど良しとする。
すべてこのことが進まず、新しいトラブルが増えていく。
陽気が安定しない。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
負荷のサイクル間違ったけど良しとする。
すべてこのことが進まず、新しいトラブルが増えていく。
