朝の散歩20230423

朝の気温 5.4℃、晴れ。
5℃程度だと寒い。
公園まで歩いて階段の昇り降り。
復路は遠回りしてコンビニエンスストアで飲み物を買う。
ホットドリンクのレパートリーが少なくなってきた。
昨日の40km歩きで、足はもちろん、上半身が悲鳴を上げている。
元来、体感が弱く、筋肉量も少ないのでわかりきったこと。
少なくとも、この状態をベターにしていくが必要。