つくばりんりんロード40km

つくば霞ケ浦りんりんロードを40km歩いた。
今季1回目。
この距離を練習で歩いたのは、2年前の中止になったつくば100キロ当日のようだ。
常陸小田駅跡に車を停めて　5:10に岩瀬方面に向けて歩き出す。
筑波駅跡の休憩施設は工事中でトイレが仮設だ。工事は9月までのようで、今年の大会は待機場所とか考えないといけない。つくばから2km歩いたあたりのコンビニエンスストアでおにぎりを購入。
10km地点で行動食、そのまま歩きを進めて、真壁を通り過ぎ、20km地点で3時間15分程度。
折り返して、おにぎりを摂取。ところどころキロポストが移動していてまだ慣れない。
常陸桃山駅跡の自動販売機で炭酸のペットボトルを購入して歩きながら摂取。
残り10kmで行動食を摂取し再びの筑波駅跡。
残りを歩いて6時間30分で到着。
往路20km3時間15分
復路20km3時間15分
今年は、この程度は何度か歩いて、あとは本番で調整。
昨年のシーズン後から、1週間に1回は10km程度歩いているのでそれほどは鈍っていない様子。
まあ、とりあえず2週間後は何とかなりそう。