朝の散歩20221031

朝の気温 4.9℃、晴れ。
朝の気温がじわじわと下がってきている。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
なんとか、フルメニューに戻そうと努力はしてみる。
これを続けられるかが問題。

朝の散歩20221030

朝の気温 4.8℃、晴れ。
日が出て、晴れると気温が下がる現象。
公園まで歩いて階段の昇り降り。
少し遠回りしたコンビニエンスストアによりホットドリンクを買う。
この背徳感がたまらない。
まあ、背徳行為しかしていないといえばそうかもしれないので、通常運転。

朝の散歩20221029

朝の気温 7.2℃、晴れ。
冬特有の太陽が昇り始める時間に最低気温になるという現象。
コンビニエンスストアまで歩いて新聞と飲み物を買う。
週末のチート感がたまらない。最近は、平日も大概チートなんだが。
今日は、久しぶりに少し歩けそうなスケージュール。
まあ、ゆっくりと、少しだけ。

朝の散歩20221028

朝の気温 7.1℃、曇り。
すっかり冬の雰囲気。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
月末近くの週末にフルトレーニング復活。
まあこれを、続けるのが難しい。
体力と気力が伴わないとできない。
体力がどうも続かなくなってきた。

朝の散歩20221027

朝の気温 3.9℃、晴れ。
冷え込みが厳しくなってきた。風がないのが救い。
公園まで歩いて階段の昇り降り。
息が切れる。
せめて毎日の散歩くらい、息切れせずに済ませたい。

朝の散歩20221026

朝の気温 11.7℃、曇り。
風が、3.0 m/s以上吹いている。
公園まで歩いて、プッシュアップ。
段階的リハビリ。
今週は、というか今月はずっとこんな感じの繰り返し。
気にしない程度に気にして少しずつの回復。

朝の散歩20221025

朝の気温 9.4℃、曇り。
2.0 ｍ/s以上の風が吹いており、寒い。
家を出て、風の強さでいったん引き返し、内側に1枚着こむ。
公園まで歩いて階段の昇り降り。息が切れる。
リハビリの開始というところだろうか。
少しずつ、まずは、動くこと。
そして、負荷を上げていく。

朝の散歩20221024

朝の気温 11.5℃、曇りのち雨。
雨上がりの中を歩き始める。
今日の目的は、買い物。
家の中の備品が言うことを聞かなくなったので購入に向かう。
24時間開いている店が徒歩圏内にあるのはありがたい。
子供のころからしたら奇跡のような世界。
目的のものを購入して帰宅。
ゆるゆると、元に戻す作業。

朝の散歩20221023

朝の気温 11.2℃、晴れ。
靄なのか、野焼きの煙りなのか視界が悪い。
コンビニエンスストアまで歩いて新聞と飲み物を買う。
筋肉注射による肩こりは消散しつつある。
今日一日休んで何とかなりそう。

朝の散歩20221022

朝の気温 11.7℃、曇り。
暗くてよくわからないのだが、薄く雲が広がっているようだ。
コンビニエンスストアまで歩いて新聞と飲み物を買う。
昨日うった筋肉注射の影響で、肩から肩甲骨周りが痛い。
今日は、安静にする日。