つくばりんりんロード40km(3)

つくば霞ケ浦りんりんロードを40km歩いた。
今季3回目。
常陸小田駅跡に車を停めて　5:40に岩瀬方面に向けて歩き出す。
一時間歩いたところで上着を脱ぐ。筑波駅跡のトイレを借用。
10km地点で行動食、はやばやと肉刺ができた感じ。真壁駅跡はスルーして先を急ぐ。
20km地点で3時間20分程度。
折り返して、おにぎりを1個摂取。真壁駅跡でトイレを借りて、先に進む。
常陸桃山駅跡の自動販売機で麦茶を購入。気温が高い。
一応、1Lのボトルを背負っているが足りない気配。残り15kmでおにぎりを1個摂取。
今日は、分割摂取でハンガーノックの防止。
筑波駅まで2km強のコンビニエンスストアでパンと麦茶を買う。
筑波駅跡を経由して7時間15分でで到着。
往路20km3時間20分
復路20km3時間45分
選手より少し早くなったが、今シーズン大丈夫だろうかと怖くなる。