朝の散歩20240130

朝の気温 -1.2℃、晴れ。
寒いが耐えられる。
公園まで歩いて階段の昇り降り5割増。
少しだけ負荷を増やしてみる。
これを継続して、多様性を持たせなければいけない。
とはいえ、間に合うのか？