不動峠歩20240518

本番の一週間前
つくば100キロに参加するのであれば、第一ステージをあるくのだが、(歩いてもよいのだが)そういうわけにもいかず、やっぱり、登りの鍛錬しかないと不動峠を選択。
つくば市北条の体育館駐車場に車をとめて、大池から平沢をぬけて、峠の入口へ。
改めてみると、累積標高270ｍ、距離3.8kmとなっており、スケールからいうと富士山一周のラスボス的な富士サファリパークへの登りと同じ程度。
まあ、100km近く歩いてから登るのとでは大違い。
登りを45分程度、下りを45分程度、往復90分で終了。
水分補給して、歩きながら行動食を摂取して折り返し。2回目に挑戦。
45分程度で登り切り、休憩。
そのまま、石岡側の下りを10分程度歩いて、折り返して、登りの鍛錬。
不動峠から、つくば側に下って45分、で鍛錬終了。
1回程度だと息が切れないくらいにはなっている。2回歩いたかからといって何が起きわけでもないが少しでも気が楽になればよい。

朝の散歩20240518

朝の気温 13.2℃、晴れ。
暑くなりそうだ。
公園まで歩いて素通り。
復路は、遠回りしてコンビニエンスストアで新聞、飲み物と来週用の行動食を購入。
前は、どこの店でもこの商品はあったが、最近は、おいてないところが多い。
三浦半島では所持をあきらめていたのであるときに買っておかないと足りなくなる。
今のところ、来週の土日は曇りマーク。
国内の天気予報は総じて同じ感じ。

朝の散歩20240517

朝の気温 14.6℃、晴れ。
久しぶりに良い天気。
公園まで歩いて階段の昇り降り10割増、合間にプッシュアップ。
復路は遠回りして距離を稼ぐ。
10日間天気予報が出た。
25日、26日に雨マークは見えない。
予断は許さないが、少し気が楽になっている。

朝の散歩20240515

朝の気温 11.5℃、晴れ。
蒸し暑い。
公園まで歩いて階段の昇り降り10割増、合間にプッシュアップ。
復路は、遠回りして距離を稼ぐ。
富士山一周ウルトラウォーキングに関しては、無事に受付ハガキが届いた。
ゼッケン番号から、参加者数を推測する。
相変わらず、最終グループでの出発。
天気予報には雨マーク。
普段見ているサイトは、安全側の予報。
つくば市も25日には雨マークがついている。
どこを歩くにしても雨に悩まされる。

朝の散歩20240514

朝の気温 12.3℃、晴れ。
晴れていることにしよう。
公園まで歩いて、階段の昇り降り10割増。
付け焼刃に負荷を増やしてみた。
あと、10日でどれだけ効果があるか不明だが、多少は役に立つ。
体重が落ちるだけでもよい。
5月25日、26日の天気は、まずまずな様子。
少しだけ気持ちを楽に保てる。

朝の散歩20240512

朝の気温 17.7℃、晴れ。
暑い。
コンビニエンスストアまで歩いて飲み物を買う。
このお店は、5月に入ってもホットドリンクの品ぞろえが豊富だ。
2週間天気が公表された。
富士宮の天気予報は曇りマークがついている。
学校のお天気を見たが、曇りマーク。
予断を許さない状況だが、少し気が楽になった。
明日からの一週間はこの様子に一喜一憂する。

つくばりんりんロード40km(4)

つくば霞ケ浦りんりんロードを40km歩いた。
今季4回目。
40kmは歩かなければならないが所用もある。
というわけで、夜中に歩くことになった。
常陸小田駅跡に車を停めて　深夜少し前に岩瀬方面に向けて歩き出す。
暗い中、たった一人で歩くことになる。筑波駅跡のトイレを借用。
とにかく眠い。歩けないほど眠い。9km歩いたところで、ベンチに横になる。
寝たのかどうかもわからない状態だが、少し目が覚めたので歩き出す。
10km地点でおにぎりを摂取。14km地点では、道端の斜面によりかかり眠る。
目を開けると満天の星。真壁駅跡の休憩所でトイレを借りてから、ベンチで仮眠。
20km地点で折り返して、おにぎりを1個摂取。真壁駅跡でトイレを借りて、仮眠。
自分のいびきで目が覚めるがもう一度目を閉じる。
足音が聞こえたので目を開けると、ヘッドランプを付けたウォーカーが過ぎ去っていく。
つくば100kmの練習だろうか？私はあんな風にストイックになれない。
眠気は少なくなり、少しずつ明るくなってきたので、ぺースを戻して歩く。
常陸桃山駅跡の自動販売機で麦茶を購入。気温が高い。
筑波駅まで2km強のコンビニエンスストアでホットドリンクを買い、携行していたパンを摂取。
筑波駅跡でトイレを借りて、最後の7kmを歩いて到着。
往復の行程時速は、4.5km/hを下回る。
まあ、富士山一周ウルトラウォーキングはかかったら負け。

朝の散歩20240509

朝の気温 9.1℃、曇り。
雨模様の朝が続く。
公園まで歩いて階段の昇り降り。
復路は、遠回りして距離を稼ぐ。
富士山一周ウルトラウォーキングの地図が更新されていた。
運営とは関係ないのだが、田貫湖に新しい駐車場スペースが造られている。
コースとともに前日確認が必要な案件。

朝の散歩20240508

朝の気温 16.6℃、曇り。
雨模様の朝。
今週は、ずっとこんな感じなんだろうか。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
復路は、遠回りして距離を稼ぐ。

朝の散歩20240507

朝の気温 19.3℃、曇り。
雨模様の朝。
公園まで歩いて、ストレッチ。
復路は、遠回りして距離を稼ぐ。
疲れというより、痛みが出たのでこの対応。
大型連休明けの週、まあ、のんびり、だらだら、少しずつ。