朝の散歩20240214

朝の気温 -1.6℃、晴れ。
寒さは終わらない。
公園まで歩いて素通り。
40km歩いて肉刺ができたので階段の昇り降りは難しい。
復路は、遠回りして距離を稼ぐ。
あわただしい日が続いている。区切りはない。

朝の散歩20240213

朝の気温 -3.1℃、晴れ。
とにかく寒い。
公園まで歩いてUターン。
昨日の疲れが抜けきっていないので無理はしない。
今は、体力回復等に努める。

つくばりんりんロード40km

つくば霞ケ浦りんりんロードを40km歩いた。
今季初。
常陸小田駅跡に車を停めて　5:30に岩瀬方面に向けて歩き出す。
筑波駅跡の新設トイレを借用。
10km地点で行動食、そのまま歩きを進めて、真壁を通り過ぎ、20km地点で3時間30分程度。
折り返して、おにぎりを摂取。
常陸桃山駅跡の自動販売機の料金が値上がりしている。100円で買えるの水しかない。
残り10kmを超えて、コンビニエスストアでコーラを購入して、おにぎりと一緒に摂取。
筑波駅跡を経由して7時間で到着。
往路20km3時間30分
復路20km3時間30分
程よい緩さで歩くことができないのが最大の弱点。

朝の散歩20240211

朝の気温 0.2℃、晴れ。
少し、緩んでくれた。
コンビニエンスストアまで歩いて飲み物を買う。
2週間の天気予報をみてみる。
予報の方法によって雨マークが見える。
予断を許さない状況。

つくばりんりんロード14km

つくば霞ケ浦りんりんロードを14km歩く、この距離は今季初。
8:10頃に常陸小田駅跡に車を停める。
筑波山方面に歩き出して、土浦から13km、つくばまで7kmのキロポストから歩き出す。
歩き始めの段階では距離を設定しておらず、55分過ぎた次のキロポストで折り返しと決める。
小田、北条、漆所、大貫、沼田と歩き、筑波駅跡の休憩所でトイレを借りて歩き折り返し。
往路60分
復路60分
約2時間で14kmを歩く。
本番で対応できるスピードではないのだけれど、トレーニングとしてはまずます。

朝の散歩20240210

朝の気温 -1.4℃、晴れ。
安定して寒い。
コンビニエンスストアまで歩いて飲み物を買う。
目当ての新聞はない。
今時、紙の新聞を買うのは時代錯誤なんだろうか。

朝の散歩20240209

朝の気温 -2.0℃、晴れ。
最後の冷え込みになってほしい。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
大阪ウルトラウォーキングの地図が公表された。
昨日、エイドの場所が変更されたものがアップされてから、再度入れ替えたようで、苦労がうかがえる。
そのうえで、PDFが公表されたのでおおよそ確定だろう。
道路によっては、どちらの歩道を歩くかがストレス軽減のポイントになることもあると信じてみる。

朝の散歩20240208

朝の気温 -2.3℃、晴れ。
久しぶりの散歩。
公園まで歩いて階段の昇り降り。
復路は、遠回りして距離を稼ぐ。
三浦半島ウルトラウォーキングの地図が微妙に変わっているのに気づいた。
城ヶ島がスキップされているのは確認していたが、本牧あたりのアプローチや貝塚通りを歩かずにアメリカ坂から主要道路に出るコースなど、細かく確認しないと当日やられるところだった。
加えていえば、地図上では野鳥公園の展望台は周りを歩くだけなんだが、プログラム上にどう記載されるかで変わってくる。

朝の散歩20240205

朝の気温 -0.8℃、晴れ。
厳しくはないがそのまま推移しそうな気温。
公園まで歩いて階段の昇り降り、合間にプッシュアップ。
復路は、遠回りして距離を稼ぐ。
とりあえず、ユウウツな第一月曜日。
まずは、これを乗り切ることを心掛ける。

朝の散歩20240204

朝の気温 1.9℃、曇り。
ビミョーな暖かさ。
コンビニエンスストアまで歩いて飲み物を買う。
再び、怠惰な週末。
でも、今日から春なので心入れ替える決意だけしてみる。